Aмιʀ нσѕєιη

ای ایران، ای سرای امید        بر بامت سپیده دمید

بنگر کزین ره پر خون       خورشیدی خجسته رسید

پوستر مولایی جدید :دی

❤

اگر کم آب بخورید کچل میشوید ! 😐

به گفته محققان ؛ کم‌آبی بدن، نه تنها به سلامت چشم‌ها آسیب میزند و پوستتان را پیر میکند، بلکه زمینه را برای ریزش موهایتان هم فراهم میکند !

⚪️در طول روز، گلاب بو کنید !

🔸بوییدن گلاب و اسپری کردن آن روی صورت یا درفضای اتاق، به رفع عطش کمک میکند، تقویت کننده قلب وسیستم عصبی ست و احساس گیجی و خواب آلودگی را رفع میکند

⚪️شام خوردن فواید زیادی برای بدن دارد و نمی توان هیچ گاه به طور کامل آن را حذف کرد اما مهم این است که چه مقدار شام بخوریم، چه بخوریم و چه زمانى شام بخوریم

🔸بعضى ها معتقدند نخوردن شام، باعث کاهش وزن و لاغری می شود. این تفکر، درست نیست.حذف وعده شام براى كاهش وزن اصلا توصیه نمی شود.
🔸به جای آن مصرف شام سبک توصیه می شود. این شام می تواند انواع غذاهای سبک مانند سوپ، آش (به غیر از آش رشته)، انواع سالاد همراه با یک تکه مرغ بخارپز، میوه و... را شامل شود. 
🔸بهتر است شام حدود ساعت هفت تا هشت شب میل شود. تا بين زمان خوردن شام تا خواب حداقل سه تا چهار ساعت فاصله باشد تا کالری اضافی در بدن باقی نماند.

⚪️فشار خون دست راست و چپ کودکان یکسان نیست !

🔸اندازه گیری فشار خون در کودکان میتواند در هر بازو متفاوت باشد و خطر تشخیص اشتباه را افزایش دهد بنابراین متخصصان توصیه

می کنند در زمان معاینه، فشار خون هر دو بازو اندازه گیری شده و مورد بررسی قرار گیرد.

⛔️از مصرف زیتون های شور پرهیز کنید
👈ترکیب نمک بازیتون موجب ایجاد سم در معده میشود که دردراز مدت باعث زخم معده می گردد.

🎾 10 تنیسور برتر جهان در نخستین رده‌بندی رسمی ATP در سال 2022 به شرح زیر هستند:

1. نواک جوکوویچ از صربستان با 11540 امتیاز
2. دانیل مدودف از روسیه با 8640 امتیاز
3. الکساندر زورف از آلمان با 7840 امتیاز
4. استفانوس تسیتسیپاس از یونان با 6540 امتیاز
5. آندره روبلف از روسیه با 5150 امتیاز
6. رافائل نادال از اسپانیا با 4875 امتیاز
7. ماتئو برتینی از ایتالیا با 4568 امتیاز
8. کاسپر رود از نروژ با 4160 امتیاز
9. هوبرت هورکاچ از لهستان با 3706 امتیاز
10. یانیک سینر از ایتالیا با 3350 امتیاز

اَی تُف به این لوزگـــال...

طراحـــــی امضـــای جــدید بنام: (Golden Signature)

هیچ کس تنها نیست...

همراه اول

طَراحی پیراهن دورتـــمونـــد :

طراحی کاور جدید

//////

:: طراحی کاور کشور FRANCE ::

@Frɑnce

کینگ دیاباته وارد میشود

💙فردا پیروز میدان خواهیم بود ...💙

🌟فردا روز قدرت نمایی تاج کبیر آسیا ...🌟

🔥⭐⭐تاج کــــبیر آســــــیا⭐⭐🔥

🔥⭐⭐سرور کــــل آسیا⭐⭐🔥

 دسخوش ببر هـــآی آســـیا 

ای آبی قهرمانــــ❤

ای تیم قهرمانانـــــ❤

ای شیر شیرانـــــ❤

ای شَه شآهانـــــ❤

D:

👑  رئال مادرید 👑 

just amir mashadi

جداکننده هآی زیبا و چشم نواز برای طرفداران آبیــــــ❤ های لندن

طراحی شما ویرایش شد...

یِه یـــاری بِرِسان تاپیک طَراحی :دی

طـراحـی دُکـمـه مـارسـی برای آقــای ســوشـیـانـت

ـ ـ ـ ـ ـ ـ